Breaking News:

Jangan Diremehkan Tekanan Darah Anda Rendah, Kenali Gejala dan Tips Memulihkannya dengan Makanan Ini

Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi , memiliki arti berbeda untuk orang yang berbeda. Intip tips memulihkannya

gentside.co.uk
Ilustrasi Hipotensi atau Tekanan Darah Rendah - Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi , memiliki arti berbeda untuk orang yang berbeda. 

Selain mengubah pola makan, Anda juga bisa meningkatkan tekanan darah dengan melakukan perubahan gaya hidup:

  • Jangan berolahraga terlalu banyak di luar rumah selama musim panas atau di bawah terik.
  • Menghindari menghabiskan banyak waktu di sauna, kolam air panas, dan kamar uap.
  • Ubah posisi tubuh (seperti berdiri) secara perlahan.
  • Hindari tirah baring yang berkepanjangan.
  • Kenakan stoking kompresi , yang membantu darah mengalir ke seluruh tubuh Anda.
 Tekanan darah rendah dan kehamilan

Penurunan tekanan darah sering terjadi selama 24 minggu pertama kehamilan. 

Sistem peredaran darah mulai berkembang, dan perubahan hormon menyebabkan pembuluh darah Anda membesar.

Jika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah, beri tahu OB-GYN Anda. Anda mungkin perlu lebih memperhatikan hidrasi selama waktu ini.

Tekanan darah rendah terkait kehamilan biasanya hilang kemudian dalam kehamilan atau segera setelah melahirkan. 

Penting untuk memeriksakan dan memonitor tekanan darah Anda selama kehamilan untuk menghilangkan penyebab mendasarnya, seperti anemia atau kehamilan ektopik .

Jangan menghilangkan makanan sehat dari diet Anda, bahkan jika mereka diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang tingkat aktivitas keseluruhan dan kebiasaan diet Anda untuk menentukan perubahan apa yang harus Anda lakukan.

Jangan mencoba meningkatkan tekanan darah Anda sendiri saat hamil.

5 Zodiak Ini Puitis Banget dan Pandai Merangkai Kata, Apakah Zodiakmu Termasuk?

Peringatan:

Mengonsumsi makanan tertentu dan membatasi orang lain dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Pastikan Anda tidak sepenuhnya menghilangkan makanan sehat.

Jika Anda mencoba untuk meningkatkan tekanan darah Anda melalui diet, penting untuk bekerja dengan dokter Anda untuk memastikan tingkat tekanan darah Anda sehat untuk Anda.

 (TribunPapua.com)

Penulis: Roifah Dzatu Azmah
Editor: mohamad yoenus
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved