Bulan Ramadhan 2020

Cara Menurunkan Berat Badan selama Bulan Puasa, Simak 5 Langkah Berikut Ini

Menyambut bulan suci Ramadan 2020, ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan selama puasa.

Cara Menurunkan Berat Badan selama Bulan Puasa, Simak 5 Langkah Berikut Ini
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNPAPUA.COM - Menyambut bulan suci Ramadan 2020, ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan selama puasa.

Beberapa tips ini bisa dilakukan untuk membantu kita memperoleh badan yang ideal selama bulan puasa hingga hari raya Lebaran nanti.

Bulan suci Ramadan merupakan saat di mana umat Muslim di seluruh dunia dituntut untuk menahan hawa nafsu selama sebulan penuh.

7 Tips untuk Cegah Dehidrasi saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan

Nafsu makan menjadi hawa nafsu yang harus ditahan karena umat Muslim wajib berpuasa sejak Imsak hingga terbenamnya matahari.

Inilah yang lantas menjadi tantangan tersendiri bagi kamu yang sedang menjalani diet.

Bagaimanapun, pola makanmu akan berubah mengikuti jam ibadah yang telah diatur menurut syariat Islam.

Tak sedikit yang pada akhirnya menyantap menu sahur dan berbuka secara sembarangan sehingga berujung pada kenaikan berat badan yang tak terkontrol.

Alhasil, bukan semakin langsung, badanmu malah bertambah melar saat menyambut hari raya Lebaran nanti.

Tak mau itu terjadi padamu, kan?

Oleh karenanya, simak tips menurunkan berat badan selama puasa di bulan suci Ramadhan yang telah dirangkum Grid.ID dari Kompas.com dan Nutrition.org.uk.

1. Perbanyak makan serat saat sahur dan berbuka

Kurangnya asupan cairan selama berpuasa ternyata berpengaruh ke kesehatanmu, lho!

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved