7 Cara Membuat Tubuh Bisa Bangun saat Sahur, Terapkan Kebiasaan Ini Sehari-hari

Selama Bulan Ramadan, sahur adalah bagian penting dari puasa. Sahur adalah aktivitas yang disunahkan saat umat muslim berpuasa.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

Tidak bangun saat mendengar alamr atau tidur lagi setelah mematikan alarm.

Nah, aturlah strategi, misalnya menempatkan alarm di tempat yang memerlukanmu berjalan untuk mematikannya.

Sehingga Anda tidak tergoda untuk kembali tidur.

Tentunya Anda juga bisa mengatur pengulangan alarm saat Anda kesusahan bangun.

Ini Cara Mengganti Utang Puasa Ramadan dengan Membayar Fidyah bagi Lansia, Cek Besarannya

 

Jam dinding berbahan sendok plastik
Jam dinding berbahan sendok plastik (Graphicspedia)

3. Hindari minuman berkafein sebelum tidur

Hindari minum minuman berkafein malam sebelumnya.

Banyak orang minum kopi pada malam hari di Bulan Ramadan dan itu mungkin membuat Anda terjaga.

Apabila Anda memiliki alat pembuat kopi, aturlah waktunya sehingga Anda memiliki kopi saat bangun sahur.

Mungkin aroma kopi dapat membantumu bangun.

4. Berolahraga secara teratur

Ini penting karena olahraga adalah salah satu cara terbaik bagi tubuh kita untuk bernapas dengan cara yang benar.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved