Puasa Ramadan 2020

Bulan Ramadan Makin Dekat, Ini 6 Tips agar Tak 'Kaget' saat Jalankan Ibadah Puasa

Jelang bulan Ramadan, umat Muslim perlu mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan.

Grafis TribunWow
Bulan Ramadan 

TRIBUNPAPUA.COM - Jelang bulan Ramadan, umat Muslim perlu mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan.

Seperti diketahui, berpuasa berarti melawan diri dari lapar dan dahaga, di mana tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau pun cairan selama setengah hari lebih.

Di samping itu, tubuh juga akan mengalami sejumlah penyesuaian pada awal puasa.

Lantas bagaimana caranya agar penyesuaian tersebut tidak membuat tubuh 'kaget'?

Terdapat sejumlah cara untuk mempersiapkan tubuh agar tidak 'kaget' menghadapi puasa Ramadan, di antaranya:

1. Makan Sedikit tapi Sehat

Beberapa hari menjelang Ramadan, tak sedikit orang berpikir untuk makan apa pun yang diinginkan.

Mereka memanfaatkan waktu menjelang Ramadan untuk makan sepuasnya.

Cegah Sakit Maag Kambuh saat Jalani Ibadah Puasa di Bulan Ramadan, Lakukan 4 Cara Ini

Namun, perilaku tersebut tidaklah tepat.

Seharusnya, menjelang puasa Ramadan kita harus mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.

2. Berhenti Ngemil

Salah satu kebiasaan ini perlu dihindari beberapa hari menjelang Ramadan.

Halaman
123
Editor: Astini Mega Sari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved