Puasa Ramadan 2020

4 Kiat Jaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadan, Jangan Lewatkan Makan Sahur

Berpuasa di Bulan Ramadan berpotensi menyebabkan dehidrasi bagi tubuh karena makan dan minum hanya dibatasi.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

4. Minum air sebanyak mungkin

Meminum air sebanyak mungkin diantara waktu berbuka dan sahur akan mengurangi risiko dehidrasi selama berpuasa.

Dianjurkan meminum paling tidak 8 gelas perhari saat sebelum subuh dan sesudah matahari terbenam.

Idealnya juga harus mengurangi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda karena minuman jenis ini akan menyebabkan tubuh kekurangan cairan. (TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Empat Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Berpuasa, Hindari Makanan Ini Waktu Berbuka dan Sahur

Editor: Astini Mega Sari
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved