Breaking News:

Virus Corona

Berbahayakah Penggunaan Masker saat Olahraga? Ini Penjelasan Dokter

Di masa pandemi virus corona (Covid-19), ahli mengimbau masyarakat supaya menjaga kesehatan. 

SCMP EPA-EFE
ILUSTRASI - eorang wanita mengenakan masker di Beijing baru-baru ini sebagai tindakan pencegahan terhadap coronavirus. 

Kurva J menunjukkan pengaruh intensitas olahraga terhadap imunitas tubuh. Kurva ini terbentuk dari sudut kiri ke bawah kemudian naik ke kanan atas membentuk seperti huruf J atau tanda centang.

Titik paling kiri pada kurva menunjukkan kondisi tubuh ketika tidak berolahraga, di mana risiko mengalami infeksi berada pada titik yang tinggi.

Sementara titik paling kanan adalah kondisi tubuh ketika berolahraga berat, di mana risiko infeksi sama-sama besar.

Sedangkan risiko infeksi teredah adalah ketika kita melakukan olahraga ringan sampai sedang, karena imunitas tubuh dalam kondisi terbaik.

 

Oleh karena itu, jika berolahraga dengan tujuan mendapatkan kesehatan, dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan hingga sedang.

Dalam jenis olahraga ini, tak akan ada masalah jika memakai masker.

Bagi orang-orang yang masih ingin berolahraga berat, tentunya hal itu tidak dilarang. Namun, dianjurkan dilakukan di dalam rumah karena tidak perlu mengenakan masker.

"Yang perlu dipahami benar adalah olahraga berintensitas berat hanya diperuntukkan bagi atlet yang mau bertanding sehingga tujuan kesehatan bukanlah menjadi prioritas utama mereka," kata Michael melalui keterangan tertulis.

Jenis masker

Banyak dari kita yang sudah mulai olahraga di luar ruangan. Lalu, jenis masker seperti apa yang sebaiknya digunakan?

Halaman
123
Editor: Astini Mega Sari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved