Breaking News:

10 Cara Diet Aman dengan Hasil Cepat Langsing, Tidur Cukup hingga Hindari Minuman Bersoda

Ada beberapa teknik diet sederhana dengan hasil instan dan aman untuk kesehatan kita.

Mirror.co.uk
Diet lebih baik daripada tidak diet sama sekali 

Jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, kurangi konsumsi garam sebanyak mungkin.

Ini berarti, kita harus menghindari konsusmi makanan tinggi garam seperti makanan olahan atau kemasan yang mengandung garam tambahan.

Cobalah untuk memasak makanan sendiri daripada membelinya, untuk membatasi jumlah natrium dan menghindari kembung.

Untuk menambah cita rasa pada makanan, kita bisa menggunakan bumbu dan rempah yang berbeda.

Saat memasak ikan bakar, misalnya, kita bisa menambahkan ketumbar dan jinten segar. Saat ingin memasak ayam, kita bisa menambahkannya dengan lemon dan rosemary.

Manfaatkan sebaik mungki rempah-rempah yang kaya akan cita rasa ini sebagai pengganti garam.

Tips Diet dengan Konsumsi Semangka, Langkahnya Mudah dan Bisa Turunkan Berat Badan

3. Minum banyak air sebelum makan

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu langkah paling penting untuk menurunkan berat badan.

Banyak orang keliru mengartikan rasa haus dan rasa lapar. Jadi, tetap terhidrasi memungkinkan kita untuk mengatasi rasa lapar, bukan hanya haus.

Minum segelas air sebelum makan juga terbukti menunjang penurunan berat badan dengan mengurangi porsi makanan yang kita konsumsi.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved