Breaking News:

Diet dengan Telur Rebus Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Bukti Riset dan Penjelasannya

Cara menurunkan berat badan atau diet menggunakan telur rebus merupakan salah satu diet ampuh

Tribun Bali - Tribunnews.com
Telur rebus ditambahkan sebagai menu sarapan bisa miliki manfaat tak terduga untuk tubuh 

Telur: kuning telur dan putihnya

Protein tanpa lemak: unggas tanpa kulit, ikan, dan daging domba, sapi, dan babi tanpa lemak (bagi non muslim).

Sayuran tak bertepung: bayam, kangkung, arugula, brokoli, paprika, zucchini, collard greens, dan tomat.

Buah rendah karbohidrat: lemon, limau, jeruk, semangka, beri, dan beri-berian

Lemak dan minyak: minyak kelapa, mentega, dan mayones - semuanya dalam jumlah kecil.

Minuman: air, air soda, soda diet, serta teh dan kopi tanpa pemanis

Bumbu dan rempah-rempah: bawang putih, kemangi, kunyit, merica, rosemary, dan oregano.

Beberapa variasi dari program juga memungkinkan produk susu rendah lemak, termasuk susu skim dan yogurt dan keju rendah lemak.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari dalam Diet Telur Rebus:

Sayuran bertepung: kentang, ubi jalar, kacang-kacangan, jagung, dan kacang polong.

Buah tinggi karbohidrat: pisang, nanas, mangga, dan buah kering.

Biji-bijian: roti, pasta, quinoa, couscous, farro, buckwheat, dan barley.

Makanan olahan: bacon, makanan cepat saji, makanan cepat saji, keripik, pretzel, kue, dan manisan.

Minuman dengan pemanis gula: soda, jus, teh manis, dan minuman olahraga.

(BolaSport.com)

Artikel ini telah tayang di BolaSport.com dengan judul Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: BolaStylo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved