Breaking News:

Ini Macam 11 Buah untuk Diet, Kalori dan Seratnya Mencukupi untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Bahan makanan berupa buah ini terbukti mampu menyediakan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.

dailymail.co.uk
Ilustrasi diet perut 

Selain itu, buah jeruk terbukti mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.

Ini 12 Jus Sayur yang Bisa Bantu Diet dan Turunkan Berat Badan, Yuk Coba

5. Blueberry

Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme.

Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.

6. Stroberi

Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.

7. Persik

Buah ini sangat mengenyangkan karena 89 persen beratnya terdiri dari air.

Karena kaya serat, buah persik dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.

8. Apel

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved