Breaking News:

4 Cara Diet Alami yang Cepat Bantu Turunkan Berat Badan, Ubah Gaya Hidup Lebih Sehat

Apakah Anda sedang berusaha menurunkan berat badan? Jika iya, maka cara diet alami ini bisa Anda coba.

(Tribun Jateng/Hermawan Handaka)
ILUSTRASI. Konsumsi buah dan sayur bisa jadi cara diet alami. 

Cara diet alami jauh dari kata sukses jika Anda tak rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Buah dan sayur mengandung banyak serat dan sedikit kalori serta lemak sehingga bisa menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Rutin Olahraga

Proses menurunkan berat badan akan lebih sukses jika Anda olahraga secara rutin.

Mengutip dari NHS, olahraga mampu membantu tubuh membakar kalori berlebih yang tak bisa hilang hanya dari mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Olahraga juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, cukup banyak manfaat yang bisa Anda dapat dari melakukan aktivitas ini.

Anda bisa memilih jenis olahraga apapun yang Anda sukai.

Agar kegiatan ini bisa Anda lakukan dalam jangka waktu lama, tak ada salahnya mengajak teman atau keluarga untuk olahraga bersama.

Tips Diet untuk Hilangkan Perut Buncit, Ikuti dan Lakukan 9 Gerakan Mudah Berikut Ini

Banyak Minum Air Putih

Halaman
123
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved