Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet, Ini Cara Mengonsumsinya untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat jeruk nipis lainnya

Diet jeruk nipis memang belum terbukti ilmiah dapat menurunkan berat badan, tapi tidak ada salahnya bila kamu mulai minum air perasan jeruk nipis dalam jumlah yang wajar.

Sebab, jeruk nipis merupakan sumber nutrisi rendah kalori dan kaya akan serat serta vitamin C yang dapat membawa manfaat bagi kesehatan, seperti:

Mencegah penyakit kronis. Diet yang kaya vitamin C dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti diabetes, jantung, hingga obesitas.

Vitamin C juga bisa bertindak sebagai antioksidan yang mencegah datangnya sel kanker di dalam tubuh.

Menyehatkan jantung. Diet jeruk nipis juga dikatakan dapat menyehatkan jantung sehingga kita terbebas dari ancaman penyakit jantung koroner maupun stroke.

Mencegah infeksi lambung. Penelitian tahap awal menemukan adanya efek antibakteri pada jeruk nipis yang mampu mengontrol perkembangan bakteri H.pylori pada lambung.

Meningkatkan sistem imun. Vitamin C dan antioksidan lain pada jeruk nipis diyakini dapat meningkatkan sistem imun untuk melawan flu atau meriang.

Sebelum menjalani diet jeruk nipis, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Anjuran ini terutama ditujukan bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, termasuk pada ibu hamil maupun menyusui.

(Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memanfaatkan Jeruk Nipis untuk Turunkan Berat Badan, Bisakah?"