Breaking News:

Ini 11 Cara Hentikan Godaan Diet, Jangan Tergiur Makanan Tak Sehat saat Turunkan Berat Badan

Hasrat untuk memakan sesuatu adalah hal yang lumrah, namun menginginkan makanan yang banyak gula jadi musuh para pelaku diet.

Mirror.co.uk
Diet lebih baik daripada tidak diet sama sekali 

TRIBUNPAPUA.COM - Hasrat untuk memakan sesuatu adalah hal yang lumrah, namun menginginkan makanan yang banyak gula jadi musuh para pelaku diet.

Terkadang keinginan menjadi kuat dan tidak terkendali, hingga makan lebih banyak dibanding biasanya.

Tahukah Anda bahwa keinginan untuk memakan sesuatu atau yang biasa dikenal dengan "ngidam" merupakan salah satu alasan terbesar seseorang mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Jenis makanan yang diinginkan setiap orang tentunya berbeda, tetapi biasanya makanan yang diinginkan adalah olahan makanan dengan gula tinggi dan makanan cepat saji.

Dilansir dari Healthline, Sabtu (31/10/2020), ada 11 cara untuk mencegah hingga menghentikan Anda untuk menghentikan godaan makanan yang tidak sehat.

Baca juga: 5 Kesalahan saat Melakukan Program Diet, dari Salah Pilih Olahraga hingga Kurang tidur

1. Minum segelas air

Minum segelas air dan menunggu beberapa menit ketika Anda mulai merasa lapar. Karena saat merasa haus sering kali disalahartikan sebagai rasa lapar atau mengidam.

Setelah meminum segelas air, mungkin rasa lapar akan memudar, karena tubuh Anda sebenarnya haus bukan lapar.

2. Makan makanan mengandung protein

Memakan makanan yang banyak mengandung protein dapat mengurangi ngidam hingga merasa kenyang lebih lama.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved