Breaking News:

Bisa Buat Diet Gagal, Ini 5 Sayuran yang Sebaiknya Dihindari karena Buat Perut Buncit

Diet merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

(Wand_Prapan)
Ilustrasi diet 

TRIBUNPAPUA.COM - Diet merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

Biasanya saat kita melakukan diet, disarankan untuk makan banyak buah dan sayur.

Namun harus diketahui bahwa tidak semua jenis buah dan sayuran baik kita konsumsi saat sedang diet, lho!

Seperti beberapa jenis sayuran ini, kalau kita konsumsi saat diet cuma akan bikin perut kita makin buncit.

Hal ini dikarenakan sayuran-sayuran tersebut dapat memicu perut jadi cepat kembung.

1. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.

Hal inilah yang menyebabkan perut kita terasa kembung dan kelihatan lebih buncit.

Baca juga: 7 Makanan yang Jangan Dikonsumsi saat Diet, dari Kerupuk hingga Roti

2. Bawang merah

Bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia tertentu sehingga bisa menyebabkan permasalahan dalam perut seperti perut yang terasa kembung.

3. Buncis

Buncis dapat menghasilkan gas yang mengandung gula rafinasi.

Selain kandungan gula murni tersebut, buncis juga mengandung serat yang susah dicerna dalam tubuh.

Akhirnya menyebabkan perut kita jadi kembung dan buncit. 

4. Paprika hijau

Yang menyebabkan paprika hijau bisa membuat perut buncit yaitu kandungan serat fruktan yang tinggi.

Fruktan bisa membuat perut kita menjadi kembung sehingga terlihat lebih buncit.

5. Bok Choy

Bok Choy sebenarnya punya banyak khasiat yang baik bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan tulang hingga mata.

Namun nyatanya jenis sayuran yang satu ini mengandung serrat yang susah hancur sehingga menganggu pencernaan dan menyebabkan perut kita jadi buncit, deh!

(Cewekbanget.grid.id)

Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Bukan Buat Diet, 5 Sayuran Ini Justru Bikin Perut Makin Buncit!

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved