Breaking News:

Perlu Diwaspadai, Ini 9 Tips Diet yang Justru Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Ada banyak informasi menyesatkan tentang diet yang seharusnya tidak ditiru. Alih-alih menurunkan berat badan, tips-tips tersebut malah bisa bahaya.

newspropro.com
Diet 

Hal ini tentu tidak baik, terutama bagi orang dengan dengan diabetes atau pradiabetes.

4. Hanya makan satu jenis makanan

Diet yang hanya menyarankan untuk tetap mengonsumsi satu makanan atau satu kelompok makanan saja telah ada sejak lama.

Gagasan dari diet-diet tersebut adalah kita boleh makan banyak makanan apa pun sebelum merasa bosan, sehingga pada akhirnya kita akan berhenti makan makanan-makanan itu sama sekali.

Menurut Gabriel, itu tidak terdengar seperti saran makan sehat dan malah berpotensi memicu gangguan makan.

Untuk mendapatkan berat badan yang sehat, usahakan untuk makan bervariasi.

"Makan hanya satu jenis makanan untuk jangka waktu yang lama akan membuat kita kekurangan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Pada akhirnya, kondisi itu bisa mengakibatkan penyakit yang mengancam jiwa," kata Gabriel.

Baca juga: Ini Buah yang Sebaiknya Dihindari saat sedang Diet, Ada yang Ternyata Mengandung Banyak Gula

5. Jangan makan karbohidrat

Tidak ada yang menyangkal efek penurunan berat badan dari mengurangi karbohidrat pada diet seperti Keto atau Atkins.

Menurut DiMarino, berat badan kita mungkin akan turun ketika memangkas konsumsi kelompok makanan tertentu.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved