Cara Diet dengan Memakan Semangka, Lihat Khasiat dan Rekomendasi Menunya
Menurunkan berat badang dengan konsumsi semangka bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk diet dan mendetoksifikasi tubuh.
lihat foto
Hari ke-5: satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit gandum, dan satu potong semangka.
Pertengahan Pagi
Selama lima hari berdiet, kamu harus makan semangka sebanyak yang kamu inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.
Moms juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.
Makan siang
Hari 1: satu fillet daging sapi panggang, satu piring brokoli atau sayuran lainnya, satu sendok makan minyak zaitun dan satu yogurt tawar.
Hari 2: satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang, dan satu yogurt tawar.
Baca juga: Jangan Tertipu, Ini 5 Kesalahan saat Diet, Kurang tidur hingga Jarang Olahraga
Hari ke-3: satu porsi ikan atau udang bakar, satu piring jamur panggang atau sayuran lainnya, dan satu yogurt tawar.
Hari 4: satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum utuh dan satu yogurt tawar.
Hari ke-5: satu porsi bubur labu atau wortel, satu porsi dada ayam panggang, dan satu yogurt tawar.
