Breaking News:

4 Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi saat Diet, Mudah Diolah dan Ditemukan

Ada beberapa jenis makanan untuk diet yang perlu Anda konsumsi jika ingin menurunkan berat badan.

newspropro.com
Diet 

TRIBUNPAPUA.COM - Ada beberapa jenis makanan untuk diet yang perlu Anda konsumsi jika ingin menurunkan berat badan.

Dengan mengonsumsi jenis makanan berikut, kebutuhan nutrisi tubuh Anda akan tercukup.

Sumber makanan pertama yang bisa Anda coba adalah labu, tuba, salmon, dan selai kacang.

Selai kacang adalah salah satu jenis kudapan dengan rasa manis dan gurih serta cocok dikonsumsi selama diet.

Mengutip Good House (goodhousekeeping.com), selai kacang mengandung 8 g protein dan 4 g serat. Kandungan itu mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Menurut sebuah penelitian, banyak orang yang lebih puas mengonsumsi selai kacang daripada camilan lain selama diet.

Namun, pastikan untuk melihat label komposisi selai kacang yang Anda pilih, ya. Jangan sampai ada terlalu banyak pemanis tambahan yang justru tak baik untuk kesehatan Anda.

Baca juga: 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Diet, Ada yang Bisa Membakar 298 Kalori setiap Melakukannya

Labu

Makanan untuk diet selanjutnya yang bisa Anda pilih adalah labu. Jenis sayur ini mengandung lebih banyak serat daripada quinoa.

Tak hanya itu, labu juga mudah diolah menjadi berbagai macam hidangan yang bisa Anda konsumsi.

Halaman
12
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved