Breaking News:

Tips Olahraga untuk Diet, Ternyata Tolak Ukur Bukan dari Keringat tapi dari Denyut Jantung

Pernyataan tanda-tanda olahraga yang dilakukan seseorang itu dinyatakan berhasil jika sudah berkeringat itu salah.

beaumont.org via TribunWow.com
Ilustrasi olahraga 

Sehingga, jika dihitung kembali 50 persen dari 200 adalah 100 per menit, dan 70 persennya adalah 140 per menit.

"Kalau bisa kita ambil yang 140 per menit saja untuk denyut jantung saat olahraga, kalau di bawah 100 per menit itu target turun berat badannya nggak tercapai, ya gagal diet," kata Michael.

"Tapi kalau lebih (denyut jantung saat olahraga diet lebih dari 140 per menit) justru lebih mudah lapar dan diet kamu gagal juga," imbuhnya.

(Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga untuk Diet, Ahli Sebut Tolok Ukurnya Denyut Jantung"

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved