Breaking News:

5 Alasan Ini Bisa Buat Dietmu Gagal, Kurang tidur hingga Konsumsi yang Manis

Simak cara menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar.

(Wand_Prapan)
Ilustrasi diet 

Kualitas tidur juga turut mempengaruhi berat badan kita. Banyak riset menunjukan kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Kurang tidur juga mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur rasa lapar.

Untuk menghindari hal tersebut, setidaknya kita harus tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.

5. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak

Minum alkohol terlalu banyak juga memperlambat penurunanberat badan. Pasalnya, minuman alkohol juga kaya akan kalori.

Maka tak heran mengonsumsi alkohol berlebihan juga turut menyebabkan peningkatan lemak tubuh.

Mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga bisa melemahkan daya tahan tubuh yang membuat kita rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.

(Kompas.com/ Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Ini 5 Hal yang Membuat Berat Badan Gagal Turun"

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved