10 Kebiasaan Ini Buat Proses Diet Jadi Mudah, Makan Pedas hingga Mandi Air Panas
Untuk sejumlah orang menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha keras.
lihat foto
Gorengan
Jika Anda merasa kesulitan untuk meninggalan makanan yang digoreng atau berminyak. Caranya dengan mengurangi sejumlah kalori yang dikandungnya dengan handuk kertas.
Ini akan membantu menyerap lemak berlebih dan Anda bisa makan makanan favorit tetapi dengan kalori yang jauh lebih sedikit daripada yang Anda pikirkan.
• Tips dan Cara Diet untuk Ratakan Perut Buncit, Disiplin Makan 3 Kali Sehari Termasuk Lho
Pilih tangga
Ketika ada berada di kantor usahakan menggunakan tangga daripada lift. Menurut University of New Mexico, mendaki dua lantai sehari dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 6 kg per tahun.
Sehingga kebiasaan ini bisa dilakukan jika Anda ingin memiliki berat badan ideal.
Minum air putih sebelum makan
Para ahli merekomendasikan minum dua gelas besar air sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan. Kebiasaan sederhana ini membuat Anda merasa lebih kenyang, jadi Anda makan lebih sedikit.
Cara ini membantu mencegah dan mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh akan membakar banyak kalori.
Jalan kaki
