5 Tips Diet Terbaik yang Mudah Diikuti, Jangan Sepelekan Kebutuhan Cairan Tubuh
Selain olahraga secara rutin, cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat lainnya, yaitu dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
lihat foto
Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, ya.
Memperbanyak asupan serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Artinya, keinginan Anda untuk makan dan minum berlebih pun dapat berkurang sehingga berat badan dapat turun.
Hindari Pemanis Buatan
Tips diet selanjutnya yang perlu Anda coba adalah menghindari atau membatasi konsumsi pemanis buatan.
Selain berpengaruh pada berat badan, mengonsumsi pemanis buatan terlalu sering dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Buat Diet Bekerja Lebih Cepat, Perbanyaklah Berjalan Kaki
Konsumsi Protein di Pagi Hari
Healthline (healthline.com) menyebutkan bahwa mengonsumsi protein saat sarapan dapat membuat Anda tidak mudah lapar selama seharian menjalani aktivitas.
Alih-alih sarapan dengan semangkuk sereal, cobalah untuk makan telur yang dicampur dengan sayur-mayur.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
