Breaking News:

5 Tips Diet Terbaik yang Mudah Diikuti, Jangan Sepelekan Kebutuhan Cairan Tubuh

Selain olahraga secara rutin, cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat lainnya, yaitu dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

newspropro.com
Diet 

Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, ya.

Memperbanyak asupan serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Artinya, keinginan Anda untuk makan dan minum berlebih pun dapat berkurang sehingga berat badan dapat turun.

Hindari Pemanis Buatan

Tips diet selanjutnya yang perlu Anda coba adalah menghindari atau membatasi konsumsi pemanis buatan.

Selain berpengaruh pada berat badan, mengonsumsi pemanis buatan terlalu sering dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Buat Diet Bekerja Lebih Cepat, Perbanyaklah Berjalan Kaki

Konsumsi Protein di Pagi Hari

Healthline (healthline.com) menyebutkan bahwa mengonsumsi protein saat sarapan dapat membuat Anda tidak mudah lapar selama seharian menjalani aktivitas.

Alih-alih sarapan dengan semangkuk sereal, cobalah untuk makan telur yang dicampur dengan sayur-mayur.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Halaman
123
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved