Breaking News:

Anggur Ternyata Bisa Buat Diet Lho, Simak 11 Manfaat Lain Anggur bagi Tubuh

Buah anggur nyatanya memang memiliki banyak kandungan nutrisi/gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

step to health via Tribun Bogor
Manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh, di anatranya melawan penuaan dini, membantu program diet, mencegah kanker, dan menyehatkan mata. 

TRIBUNPAPUA.COM - Buah anggur nyatanya memang memiliki banyak kandungan nutrisi/gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Apa saja manfaatnya?

Berikut 12 manfaat buah anggur yang dikutip Tribunnews.com dari healthline.com.

1. Vitamin C dan K

Buah anggur kaya akan beberapa nutrisi penting untuk tubuh, di antaranya vitamin C yang berperan sebagai sintesa kolagen.

Ada pula vitamin K yang memiliki manfaat utama untuk mendukung pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Sebanyak 151 gram anggur merah atau hijau mengandung nutrisi:

  • Kalori: 104
  • Karbohidrat: 27,3 gram
  • Protein: 1,1 gram
  • Lemak: 0,2 gram
  • Serat: 1,4 gram
  • Vitamin C: 27% dari Referensi Asupan Harian atau Reference Daily Intake (RDI)
  • Vitamin K: 28% dari RDI
  • Tiamin: 7% dari RDI
  • Riboflavin: 6% dari RDI
  • Vitamin B6: 6% dari RDI
  • Kalium: 8% dari RDI
  • Tembaga: 10% dari RDI
  • Mangan: 5% dari RDI

2. Antioksidan untuk Mencegah Penyakit Kronis

Antioksidan bermanfaat untuk melindungi tubuh dari gangguan kesehatan penyakit kronis.

Anggur mengandung banyak senyawa antioksidan kuat, yang mana telah ditemukan 1.600 senyawa dalam buah ini.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved