Kolang-kaling Ternyata Bisa untuk Diet, Simak Sederet Manfaatnya bagi Tubuh
Ternyata kolang-kaling menyimpan banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Yuk intip apa saja sih manfaatnya.
lihat foto
TRIBUN-PAPUA.COM - Ternyata kolang-kaling menyimpan banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Kandungan gizi yang istimewa dalam kolang-kaling bisa menjaga kesehatan tubuh.
Simak sederet manfaat baik dalam kolang-kaling yang ternyata cocok dijadikan menu diet.
1. Kolang-kaling untuk diet sehat
Dilansir dari Health Benefits Times, kolang-kaling mengandung 93 persen air yang memberikan rasa kenyang setelah mengonsumsi.
Rasa kenyang itu juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan.
Baca juga: 10 Diet Sederhana yang Ampuh Pangkas Berat Badan, Jangan Remehkan Konsumsi Buah
2. Mencegah osteoporosis
Manfaat kolang-kaling yang selanjutnya adalah mencegah osteoporosis.
Itu karena kolang-kaling mengandung 91 miligram kalsium setiap 100 gramnya yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium tubuh.
3. Mengobati radang sendi
Dilansir dari buku “Pangan Sehat Tinggi Kalsium Kolang-kaling & Siwalan” (2015) karya Hindah J. Muaris terbitan PT Gramedia Pustaka Utama, kolang-kaling juga bisa bermanfaat sebagai pereda radang sendi.
Itu karena kandungan karbohidrat yang terkandung pada kolang-kaling merupakan galactomannan.
Kandungan tersebut sering kali digunakan sebagia bahan membuat obat penyakit rada sendi.
Konsumsi kolang-kaling sebesar 100-200 gram per harinya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Baca juga: Ini 6 Tips Diet saat Puasa Ramadan, Tetap Sehat dan Aman Nih
