Ini 4 Buah yang Cocok untuk Diet, Pisang Bisa Menahan Rasa Lapar Lho

Selain melakukan olahraga, menurunkan berat badan juga bisa Anda lakukan dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

The Seattle Times, ilustrasi/ Bustle
Ilustrasi semangka - Selain melakukan olahraga, menurunkan berat badan juga bisa Anda lakukan dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. 

TRIBUN-PAPUA.COM - Selain melakukan olahraga, menurunkan berat badan juga bisa Anda lakukan dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Ada banyak hal yang bisa Anda makan, salah satunya adalah buah untuk diet.

Tidak hanya bermanfaat sebagai penurun berat badan, nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan pun mampu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Contohnya adalah buah nanas.

Buah nanas bisa Anda masukkan dalam menu diet sehat.

Vitamin dan mineral dalam buah nanas juga berguna untuk menambah energi serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Selain nanas, masih banyak jenis buah lain yang bisa Anda jadikan pilihan.

Pisang

Mengutip dari Life Hack (lifehack.org), ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam pisang.

Mulai dari magnesium, folat, vitamin C, dan protein.

Dengan mengonsumsi pisang, Anda tidak mudah merasa lapar dan rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

Hal itu disebabkan karena pisang mengandung banyak serat dan hanya mengandung sedikit kalori.

Kandungan tersebut mampu meningkatkan pembakaran lemak sehingga berat badan bisa turun.

Jenis buah ini juga berguna untuk mengatasi sakit kepala dan kram perut, lo.

Baca juga: Tips Diet untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Penjelasannya

Semangka

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved