Breaking News:

KESEHATAN

Ternyata Vitamin C Tak Baik Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Vitamin C memang salah satu vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Penulis: Patricia Laura Bonyadone | Editor: Musa Abubar
Tribun-Papua.com/Patricia Laura Bonyadone
Ilustrasi buah jeruk di Saga Mall Abepura, Kota Jayapura 

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Tirza Bonyadone

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Vitamin C memang salah satu vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Meskipun merupakan vitamin penting, vitamin C tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri. Jadi, untuk mendapatkannya, kita perlu mengonsumsi buah, sayuran, atau suplemen vitamin C.

Kebanyakan orang meminum suplemen vitamin C ketika musim penyakit tiba, agar tidak gampang sakit apalagi dikondisi pandemi seperti sekarang.

Namun, mengonsumsi vitamin C tentunya harus sesuai anjuran dokter atau tidak melebihi dosis harian.

Baca juga: Cara Merebus Cengkeh untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Juga untuk Kecantikan

Karena jika kelebihan, asupan vitamin C akan memengaruhi kesehatan ginjal, pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya. Berikut bahayanya jika kelebihan asupan vitamin C.

Efek samping jika terlalu banyak asupan vitamin C adalah gangguan pencernaan. Batas tubuh untuk menerima vitamin C adalah 2.000 miligram per hari.

Gangguan pencernaan ini berupa diare, mual, dan iritasi saluran pencernaan yang disebabkan oleh asam dan empedu.

Baca juga: Info Formasi CPNS 2021 BNN, Dibuka untuk Tenaga Kesehatan dan Tenaga Teknis

Salah satu efek buruk mengonsumsi terlalu banyak vitamin C adalah batu ginjal. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang memproduksi senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.

Sehingga, memicu pembentukan kristal yang akan menjadi batu ginjal.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved