Jahe Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Legakan Pencernaan hingga Atasi Mual

TRIBUN-PAPUA.COM,JAYAPURA- Orang-orang telah menggunakan jahe dalam masakan dan obat-obatan sejak zaman kuno.

Jahe adalah obat rumah yang populer untuk mual, sakit perut, dan masalah kesehatan lainnya, dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today.

Baca juga: Kepala Suku : KPU Stop Ciptakan Konflik di Kabupaten Yalimo

Orang biasanya menggunakan jahe segar atau kering dalam memasak, dan beberapa mengambil suplemen jahe untuk mendapatkan manfaat kesehatan

Memang, antioksidan dan nutrisi lain dalam jahe dapat membantu mencegah atau mengobati radang sendi, peradangan, dan berbagai jenis infeksi.

Baca juga: Doddy Sudrajat Kekeh Pindahkan Makam Vanessa Angel, Faisal: Saya Tidak akan Mampu Memisahkan

Para peneliti juga telah mempelajari potensi jahe untuk mengurangi risiko diabetes, kanker, dan masalah kesehatan lainnya.

Satu di antara manfaat jahe adalah untuk mengurangi gas dan meningkatkan pencernaan.

Beberapa penelitian telah menyelidiki efek jahe pada gas yang terbentuk di saluran usus selama pencernaan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa enzim dalam jahe dapat membantu tubuh memecah dan mengeluarkan gas ini, memberikan bantuan dari ketidaknyamanan.

Baca juga: 6 Pasien Positif Omicron di Merauke, Kadinkes: Satu Lainnya Terpapar Delta

Jahe juga tampaknya memiliki efek menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, yang penting untuk pencernaan.

Selain itu, jahe dapat membantu meningkatkan gerakan melalui saluran pencernaan, menunjukkan bahwa jahe dapat meredakan atau mencegah sembelit.

Meringankan mual

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual setelah pengobatan kanker.

Baca juga: Hanya Tamu Undangan yang Boleh Tonton Langsung Tes Pramusim MotoGP Mandalika, Maksimal 800 Orang

Satu studi kecil dari 2010 meneliti efek suplemen bubuk akar jahe pada mual pada 60 anak-anak dan dewasa muda yang menjalani kemoterapi.

Analisis menunjukkan bahwa suplemen menyebabkan mual berkurang di sebagian besar orang yang meminumnya.

Baca juga: 3 Kriteria Rekening Sekolah untuk Penyaluran Dana BOS 2022

Sebuah studi pada 2011 sampai pada kesimpulan yang sama.

Mereka melaporkan bahwa mengambil dosis harian terbagi 1.500 miligram (mg) ekstrak jahe membantu meringankan gejala mual.

Mereka juga menyerukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk sepenuhnya memahami efek jahe pada mual dan masalah pencernaan lainnya. (Sumber : TribunHealth.com)