Ahli Gizi: Konsumsi Bayam Merah Mampu Atasi Darah Rendah

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Nadila Larajina

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Bayam merah merupakan sayuran yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Lantaran bayam merah kaya manfaat, satu di antara manfaatnya adalah dapat menjadi obat untuk penderita darah rendah.

Hal ini karena bayam merah memiliki kandungan zat besi dan vitamin C. 

Baca juga: UPDATE Prakiraan Cuaca Kota Jayapura dan Kabupaten Keerom, Kamis 23 September 2021

Menurut ahli gizi, Sanya Anda Lusiana, kandungan zat besi di dalam bayam merah dapat meningatkan produksi sel darah merah.

"Bayam merah juga mengandung vitamin C yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh," katanya.

Sanya menambahkan, bayam merah juga dapat menyehatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Nah, tak hanya sayur bayam merah saja, makanan untuk penderita darah rendah yang paling baik adalah berbagai jenis sayur dan buah.

Baca juga: Kunci Keberhasilan PTM Berada di Tangan Guru, Orangtua, dan Peserta Didik

Namun, tidak semua jenis sayur dan buah dapat dikonsumsi oleh penderita darah rendah.

Sekadar diketahui, tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi tekanan darah berada di bawah angka normal.

Selain itu, tekanan darah rendah juga menandakan jantung, otak, dan beberapa bagian tubuh lainnya tidak mendapatkan darah sesuai dengan kebutuhannya. (*)