Puasa Ramadhan 2020
Manfaatkan Bulan Ramadhan 2020, Simak 7 Tips Diet saat Puasa Berikut Ini
Menyambut bulan Ramadan 2020, simak cara menurunkan berat badan saat puasa yang aman.
TRIBUNPAPUA.COM - Menyambut bulan Ramadan 2020, simak cara menurunkan berat badan saat puasa yang aman.
Bila selama ini kamu sudah berangan-angan untuk diet tapi belum juga kesampaian, bulan Ramadan bisa jadi momen yang tepat.
Pasalnya banyak orang justru berat badannya naik selama puasa.
• Ini 6 Tips Agar Bibir Tidak Mudah Kering saat Berpuasa Ramadan, Coba untuk Tetap Tampil Segar
Jadi supaya bisa tampil prima ketika hari raya tiba nanti, simak cara menurunkan berat badan saat puasa yang aman dengan tujuh strategi berikut ini.
1. Perbanyak makan serat dan protein saat sahur dan buka
Saat menyantap sahur dan buka puasa, pastikan menunya kaya akan serat dan protein.
Daripada makanan tinggi kalori, serat akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama.
Kamu pun bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa.
Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, kamu tidak kalap dan malah kebanyakan makan.
• Jasad Pasien Suspect Virus Corona di Semarang Dibungkus Plastik Sebelum Dimakamkan
2. Hindari makanan dan minuman manis
Meski orang umumnya berbuka puasa dengan makanan yang serba manis untuk mengembalikan energi, tapi jangan terlena sampai kebanyakan.
Terlalu banyak makanan dan minuman manis justru akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh, sehingga mengacaukan diet.
Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Manokwari Papua Barat untuk Bulan Ramadan 1441 H, Mulai 24 April |
![]() |
---|
Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Mimika Papua untuk Bulan Ramadan 1441 H, Mulai 24 April 2020 |
![]() |
---|
Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Jayapura Papua untuk Bulan Ramadan 1441 H, Mulai 24 April 2020 |
![]() |
---|
Puasa Sebentar Lagi, Ini Link Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan 1441 H oleh Muhammadiyah |
![]() |
---|
Ternyata Unik, Ini 5 Sajian Khas Berbuka Puasa dari Berbagai Negara dari Maroko hingga Mesir |
![]() |
---|