Puasa Ramadan 2020

4 Tips agar Tak Mudah Mengantuk saat Puasa di Bulan Ramadan

Untuk mengatasi rasa ngantukmu dan kamu bisa tetap semangat menjalani puasa, kamu bisa coba melakukan beberapa hal sederhana ini.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

Pastikan kamu tidur lebih awal jika itu memungkikan, sehingga saat bangun untuk sahur kamu tidak lagi merasa pusing dan ngantuk.

Hindari penggunaan ponsel agar tidak mengganggu tidurmu.

Bacaan Niat Qadha atau Mengganti Utang Puasa Ramadan dan Tata Caranya

2. Tetap berkomunikasi

Tetap berkomunikasi dengan dengan teman kantor atau teman kampus menjadi salah satu untuk cara untuk mengatasi rasa ngantuk.

Saat kamu berbicara kamu bisa terhindar dari rasa ngantuk.

3. Istirahat siang

Luangkan waktu untuk tidur di siang hari.

Hal dimaksudkan untuk mengganti energi yang tidak kamu dapat dari asupan makan.

Pastikan kamu tidak tidur terlalu lama, gunakan alarm paling lama 20 menit untuk membangunkanmu.

Berikut Besaran dan Cara Mengganti Utang Puasa Ramadan dengan Bayar Fidyah bagi Lansia

4. Berjalan-jalan

Saat bekerja, jangan terlalu memforsir tenagamu untuk bekerja.

Luangkan waktu untuk refreshing selama lima menit saja agar kamu tidak merasa penat dengan pekerjaan.

Selamat mencoba, semoga puasanya lancar.

(Grid.ID/Maria Andriana Oky)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Biar Nggak Mudah Ngantuk Selama Bulan Puasa, yuk Coba 4 Hal Sederhana Ini

Editor: Astini Mega Sari
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved