Sambut Ramadan, Ini 4 Tips bagi Penderita Sakit Maag agar Lancar Jalankan Ibadah Puasa

TRIBUNPAPUA.COM - Menyambut bulan suci Ramadan 2020, ada beberapa tips lancar puasa buat penderita sakit maag.

Tips lancar puasa buat penderita sakit maag ini mungkin bisa membantu saat kamu menjalankan ibadah puasa menjelang Ramadan 1441 H.

Penasaran apa saja tips lancar puasa buat penderita sakit maag, agar ibadah puasa kamu di bulan Ramadan 1441 H ini lancar?

Yuk simak penjelasan berikut.

Diberitakan oleh laman Kompas.com diungkapkan bahwa pada dasarnya berpuasa itu sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Bagi kamu yang memiliki penyakit maag, kamu tidak perlu ragu dalam menjalani puasa di Bulan Ramadan ini.

• Jelang Bulan Ramadan, Berikut Bacaan Niat Puasa, Doa Buka Puasa dan Niat Salat Tarawih

Pasalnya, penyakit maag itu terjadi karena pola makan yang tidak teratur.

Konsultan Gastroenterologi Hepatologi PB-PABDI, Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD- KGEH, MMB, FINASIM, FACP menjelaskan, berpuasa di Bulan Ramadan justru dianjurkan bagi penderita maag.

Penggunaan obat sakit maag yang bersifat pencegahan atau mengurangi gejala bisa menjadi pilihan.

Sementara dari segi makanan, seorang penderita maag harus pandai memilih makanan saat menjalankan ibadah puasa.

Misalnya, dengan tidak makan berlebihan, menghindari kafein, menghindari makanan yang dipanaskan berulang, hingga memilih air hangat atau air biasa untuk berbuka.

Mengutip dari TribunJateng.com, berikut tips lancar puasa buat penderita maag.

• Jelang Bulan Ramadan, Jangan Lupa Bayar Utang Puasa, Berikut Niat dan Caranya

1. Menu makan selama berpuasa

Bagi penderita sakit maag, hindari makanan yang bisa merangsang asam lambung.

Makanan tersebut diantaranya makanan yang pedas, asam, dan minuman yang mengandung kafein atau soda.

2. Porsi makan saat berbuka

Saat berbuka kamu disarankan untuk tidak terburu-bur melahap banyak makanan yang disediakan.

Terburu-buru makan dalam jumlah yang banyak, bisa memicu naiknya asam lambung.

3. Hindari sejumlah makanan

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag diantaranya makanan yang digoreng, cokelat, makanan tinggi lemak dan mi instan.

• Tips Berpuasa saat Hamil, Simak Caranya agar Tetap Sehat dan Bugar

4. Jangan langsung tidur setelah sahur

Setelah makan, makanan akan berada pada lambung untuk dicerna.

Saat posisi tubuh terbaring, maka akan membuat makanan lebih lama berada pada perut atas.

Selama makanan masih berada di sana, lambung tidak akan berhenti bekerja dan terus melumat makanan agar halus.

Dengan begitu, lambung akan mengalami luka, karena makanan yang dicerna sudah terlampau halus.

Hal ini pula yang bisa sebabkan mag kambuh dan ibadah puasa menjadi terganggu karenanya. (Grid.ID/Maria Andriana Oky)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ramadan 1440 H: Yuk Intip Tips Lancar Puasa Buat Penderita Sakit Maag, Biar Nggak Kambuh