TRIBUNPAPUA.COM - Simak apa saja tips diet yang sebenarnya tak benar dan mana yang seharusnya dilakukan.

1. Lemak membuat gemuk

Sebenarnya ini tergantung jenis lemaknya.

Lemak di keripik, cookies, dan makanan yang berminyak memang dapat meningkatkan kolesterol.

Namun, lemak baik, seperti kacang-kacangan, avokad, dan salmon, justru melindungi jantung dan menyehatkan.

Selain itu, jika dipadankan dengan pola makan yang sehat, maka lemak baik justru sangat dianjurkan.

• Tips Diet dengan Konsumsi Jeruk Nipis, Apakah Bisa Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

2. Berhenti ngemil biar langsing

Justru makan dalam porsi kecil tetapi sering adalah cara yang efektif untuk mengatasi lapar dan memudahkan kita mengontrol porsi makan.

Ngemil asupan sehat seperti buah, yoghurt, atau kacang-kacangan akan membantu kita tetap berenergi sepanjang hari.

3. Pantang karbohidrat