Daftar Buah yang Jangan Dimakan saat Lakukan Diet, Ini Alasannya

Berbeda dengan buahnya, air kelapa murni bisa menjadi pilihan Moms dalam menu harian saat berdiet.

3. Buah olahan atau buah kalengan

Setiap buah olahan atau yang dikemas oleh industri pabrik tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berdiet karena mengandung gula sebagai pengawet.

American Diabetes Association secara ketat menyarankan menghindari buah yang dikemas, seperti sirup dan buah kalengan.

Sebagai contoh, buah olahan stroberi yang berbentuk beku mengandung 245 kalori.

Di sisi lain, 1 cangkir stroberi tanpa pemanis segar hanya memiliki 53 kalori.

Buah pir yang dikalengkan mengandung 197 kalori, jelas tidak baik saat ingin menurunkan berat badan.

(Grid.ID)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 3 Jenis Buah-buahan Ini Membuat Program Diet Gagal, Hindari Demi Tercapainya Target Program