Daftar Buah yang Jangan Dimakan saat Lakukan Diet, Ini Alasannya

TRIBUNPAPUA.COM - Ternyata tidak semua jenis buah-buahan mendukung program diet.

3 jenis buah-buahan ini justru harus dihindari karena gagalkan pencapaian target program diet.

Saat diet, mungkin kita hanya memilih untuk konsumsi buah dan sayur saja.

Namun ternyata tidak semua buah dapat dikonsumsi ketika sedang diet.

Hal ini karena kandungan gula, lemak, dan kalori yang justru bisa membuat diet menjadi gagal.

• Lakukan saat Diet, Ini Pose Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

Ada 3 jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diet, berikut diantaranya:

1. Buah kering

Buah kering tidak direkomendasikan untuk yang sedang berdiet.

Contohnya saja kurma kering dalam secangkir yang memiliki 502 kalori dan 113 gram gula.

Kismis juga termasuk kategori buah kering yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.

Ini karena kandungan kalorinya bisa sampai 109 kal dalam 1/4 cangkir.

2. Kelapa

Daging kelapa memiliki kandungan gula, lemak dan kalori yang tinggi.

Menurut USDA, 1 cangkir kelapa memiliki 466 kalori dan 33 gms lemak.

• 4 Cara Diet Alami yang Cepat Bantu Turunkan Berat Badan, Ubah Gaya Hidup Lebih Sehat

Hal inilah yang membuat kelapa menjadi buah yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.