Mengapa Makanan Manis Membuat Gagal Diet? Ini Penjelasan Menu yang Baik untuk Turunkan Berat Badan
Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat perlu Anda perhatikan.
lihat foto
Hindari Makanan Ini
Selain mengonsumsi menu diet sehat, menghindari beberapa jenis makanan juga penting dilakukan agar target berat badan bisa tercapai.
Jika Anda belum terbiasa menghindari makanan-makanan berikut, Anda bisa memulai dengan cara mengurangi porsi yang Anda konsumsi.
Pertama, hindari makanan yang mengandung banyak gula. Selain menyebabkan berat badan sulit turun, makanan atau minuman manis juga bisa menyebabkan munculnya penyakit diabetes.
Kedua, Anda perlu menghindari makanan yang mengandung banyak lemak trans dan minyak sayur.
Meski dianggap sehat, Healthline mengatakan bahwa minyak sayur dapat mengganggu keseimbangan omega-6 hingga omega-3 yang bisa menyebabkan masalah.
Mengonsumsi menu diet sehat bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Anda perlu menerapkan pola hidup sehat lainnya agar diet sukses dilakukan.
Misalnya, Anda perlu rutin melakukan olahraga, mencukupi waktu tidur, dan mengelola stres dengan baik.
(Kontan.co.id)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Catat, inilah menu diet sehat yang perlu Anda konsumsi
