Breaking News:

Mengapa Makanan Manis Membuat Gagal Diet? Ini Penjelasan Menu yang Baik untuk Turunkan Berat Badan

Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat perlu Anda perhatikan.

(Tribun Jateng/Hermawan Handaka)
ILUSTRASI. Konsumsi buah dan sayur bisa jadi cara diet alami. 

TRIBUNPAPUA.COM - Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat perlu Anda perhatikan.

Selain bisa mengurangi berat badan, makanan-makanan yang Anda konsumsi setiap hari berpengaruh terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.

Perhatikan Asupan Kalori

Menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuh tiap hari merupakan hal yang harus Anda perhatikan.

Saat ingin menurunkan berat badan, usahkan untuk mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang bisa Anda bakar.

Jika defisit kalori sudah terjadi, berat badan Anda bisa turun. Jangan lupa untuk olahraga agar proses pembakaran kalori lebih maksimal.

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa Anda buang justru membentuk lemak lebih banyak.

9 Makanan yang Cocok Dimakan saat Diet, Bantu Bakar Lemak dan Kurangi Berat Badan di Tubuh

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi

Healthline mengatakan, ada beberapa menu diet sehat yang perlu Anda konsumsi secara rutin.

Mulai dari sayur, buah, daging, ikan, kacang, biji, telur, produk olahan susu, dan lain sebagainya.

Halaman
123
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved