9 Makanan yang Cocok Dimakan saat Diet, Bantu Bakar Lemak dan Kurangi Berat Badan di Tubuh

TRIBUNPAPUA.COM - Ada beberapa makanan yang harus sering Anda makan untuk mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak.

Anda tidak perlu beralih ke diet ekstrem agar tetap bugar. Karena makanan berikut ini akan membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Dikutip dari laman Step to Health, Senin (14/9/2020), berikut sembilan makanan pembakar lemak terbaik yang harus Anda konsumsi.

1. Telur

Makanan pembakar lemak yang pertama adalah telur. Banyak orang akan skeptis karena kuning telurnya.

Namun, telur adalah salah satu sumber protein terpenting.

Ada baiknya untuk mengganti sarapan berkalori tinggi dengan telur. Terlebih lagi, Anda dapat menyajikannya dengan beberapa cara berbeda.

Resep terbaik termasuk sayuran dengan sedikit lemak.

• Cara Tepat Makan Malam saat Diet, 6 Hal Ini Harus Kamu Lakukan untuk Menurunkan Berat Badan

Ingat, beberapa ahli mengatakan tidak boleh makan lebih dari dua telur per hari.

Jika ingin menghindari semua lemak, Anda bisa makan putihnya saja. Namun, sebagian besar ahli setuju bahwa hal ini tidak perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan.

2. Seledri

Seledri sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena kandungan air dan seratnya yang sangat tinggi.

Berkat kandungan seratnya, akan mendorong proses pencernaan makanan cepat saji.

Ini jelas salah satu makanan yang harus Anda makan setiap hari untuk menurunkan berat badan.

Jika ingin menikmatinya, Anda cukup menambahkan ke smoothie buah, sup, dan salad.