5 Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Bantu Program Diet, dari Jus Wortel hingga Semangka

TRIBUNPAPUA.COM - Ada banyak cara menurunkan berat badan yang bisa Anda coba satu di antaranya adalah dengan minum jus untuk diet secara rutin.

Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah dan sayur yang Anda konsumsi tak hanya mengurangi berat badan, tapi juga memberikan efek kesehatan lainnya.

Jus Wortel

Wortel adalah salah satu jenis sayur yang mengandung banyak serat, tapi memiliki sedikit kalori.

Karena mengandung banyak serat, Anda akan merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk mengonsumsi camilan berkurang.

NDTV Food (food.ndtv.com) mengatakan bahwa wortel mampu meningkatkan sekresi empedu sehingga berat badan bisa berkurang.

Fungsi tersebut bisa lebih maksimal jika Anda mencampur sebuah apel, setengah jeruk, dan sedikit jahe.

Jus Timun

Jus untuk diet selanjutnya yang patut Anda coba adalah jus timun.

Sama seperti wortel, timun mengandung sedikit kalori yang cocok digunakan untuk menurunkan berat badan.

Banyaknya kandungan air dan serat dalam timun juga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Intip Cara Diet Telur Rebus Selama 2 Minggu, untuk Kurangi Berat Badan Lebih Cepat

Jus Delima

Proses diet Anda akan semakin efektif jika Anda mengonsumsi jus delima secara rutin. Buah ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

Kandungan yang dimaksud adalah polifenol, antioksidan, dan asam linolenat terkonjugasi. Jus delima juga bisa menekan nafsu makan Anda.

Tak hanya itu, kandungan nutrisi dalam delima bermanfaat untuk mencerahkan dan menjaga kesehatan kulit Anda.