Breaking News:

Kenali 3 Program Diet Sehat yang Efektif Turunkan Berat Badan, Vegan hingga Diet Karbo

Ada banyak jenis diet yang bisa Anda coba. Mulai dari intermittent fasting, plant based diet, dan lain sebagainya.

(Tribun Jateng/Hermawan Handaka)
ILUSTRASI. Konsumsi buah dan sayur bisa jadi cara diet alami. 

TRIBUNPAPUA.COM - Jika Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk melakukan program diet sehat.

Selain berat badan berkurang, menjalankan program diet juga mampu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Ada banyak jenis diet yang bisa Anda coba. Mulai dari intermittent fasting, plant based diet, dan lain sebagainya. Tiap jenis diet memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Supaya proses penurunan berat badan Anda efektif, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter.

Nantinya, dokter akan menyarankan program diet seperti apa yang perlu Anda lakukan.

Supaya program diet berjalan sukses, tak hanya asupan makanan sehari-hari yang perlu Anda perhatikan, menerapkan pola hidup sehat lainnya juga penting untuk dicoba.

Baca juga: Tips Diet Semangka, Ini 5 Langkah yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Usahakan untuk rajin olahraga. Selain itu, jangan membuat target yang terlalu ekstrem supaya program diet yang Anda jalankan bisa memberikan efek jangka panjang.

Selain membuat berat badan turun, kesehatan Anda juga bisa meningkat saat melakukan diet yang tepat.

Intermittent Fasting

Intermittent fasting adalah program diet sehat yang menerapkan siklus puasa dan makan.

Halaman
12
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved