Kenali 3 Program Diet Sehat yang Efektif Turunkan Berat Badan, Vegan hingga Diet Karbo
Ada banyak jenis diet yang bisa Anda coba. Mulai dari intermittent fasting, plant based diet, dan lain sebagainya.
lihat foto
Jenis diet ini tidak melibatkan daging, unggas, dan ikan. Bahkan, beberapa orang yang menjalankan plant based diet tidak mengonsumsi telur dan produk olahan susu.
Diet Rendah Karbo
Sesuai dengan namanya, program diet rendah karbo membatasi asupan karbohidrat ke tubuh.
Sebagai gantinya, Anda mengonsumsi lebih banyak protein.
Mengutip dari Healthline, mengonsumsi lebih banyak protein membuat Anda tidak mudah lapar sehingga menghindarkan Anda dari mengonsumsi makanan berlebih.
Sebuah penelitian mengatakan, program diet sehat tersebut mampu membakar lemak di sekitar perut secara efektif.
Tak hanya itu, diet rendah karbo juga berguna untuk mengontrol jumlah kolesterol dan tekanan darah serta cocok dilakukan oleh penderita diabetes.
(Kontan.co.id)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 3 Program diet sehat, efektif menurunkan berat badan
