Lakukan 10 Kebiasaan Ini saat Diet, Bernapas Lebih dalam hingga Makan secara Perlahan
Menurunkan berat badan bagi beberapa orang bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha keras.
lihat foto
Berjalan kaki terbukti menjadi kebiasaan atau olahraga yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Bahkan kebiasaan ini dapat membakar hingga 255 kalori per jam jika Anda berjalan lambat dan hingga 391 kalori per jam dengan jalan cepat.
Jadi lebih baik Anda meluangkan waktu untuk berjalan kaki karena terbukti sangat bermanfaat.
9. Makan perlahan
Ketika Anda makan sebaiknya mengunyah dengan perlahan karena bisa memberi otak cukup waktu untuk menerima sinyal kenyang. Kebiasaan ini bisa membantu Anda menghindari makan berlebihan.
10. Mandi air panas
Menurut para peneliti dari Universitas Loughborough dan Leicester menemukan bahwa mandi air panas dapat membakar jumlah kalori yang sama dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Jadi tunggu apa lagi? Silakan, dan buat diri Anda mandi air panas yang bagus.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Cukup Lakukan Kebiasaan Ini!
![[FULL] Kirim Pasukan Jadi Gertakan Prabowo ke Israel agar Bebaskan Palestina, Pakar: Gak Omon-omon](https://img.youtube.com/vi/6XEtMFXBdIo/mqdefault.jpg)
