TRIBUNPAPUA.COM - Satu hal penting yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan adalah memilih makanan untuk diet.

Ada banyak jenis pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi.

Tentu saja Anda perlu memerhatikan nutrisi yang terkandung dalam sumber makanan yang Anda pilih.

Usahakan untuk memilih makanan yang mengandung banyak serat.

Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda dari mengonsumsi makanan berlebih.

Artinya, asupan kalori Anda pun dapat berkurang.

Baca juga: 5 Cara Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Minum Segelas sebelum Makan

Dengan mengonsumsi jenis makanan kaya serat dan diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, target berat badan yang Anda inginkan bisa tercapai dengan lebih mudah.

Beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi selama menjalankan program diet adalah alpukat, telur, dan lain-lain.

Alpukat

Mengutip dari Eating Well (eatingwell.com), ada banyak kandungan penting yang terdapat dalam alupkat.