Breaking News:

Ini Kebiasaan yang Bisa Bantu Diet, Mandi Air Panas Juga Temasuk Lho

Beberapa orang menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha keras.

(Wand_Prapan)
Ilustrasi diet 

TRIBUNPAPUA.COM - Beberapa orang menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah karena membutuhkan usaha keras.

Biasanya mereka memilih melakukan diet ketat dan olahraga berat supaya berat badan cepat turun.

Namun, sebuah penelitian mengatakan jika ada cara mudah yang bisa dilakukan agar berat badan turun.

Salah satunya dengan mengubah kebiasaan.

Cara ini sangat efektif karena tidak memerlukan banyak usaha.

Bahkan Anda tidak perlu khawatir karena trik menurunkan berat badan ini dilakukan secara alami.

Baca juga: Ini Cara Diet Sehat untuk Ratakan Perut Buncit, Pahami Pantangan dan Langkahnya

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan ((katiko-dp))

Berikut trik menurunkan berat badan yang dirangkum dari Brightside:

Bernapas dalam-dalam

Ketika Anda bernafas dalam-dalam akan menurunkan tingkat kortisol Anda. Ini adalah sejenis hormon yang mengatur penambahan berat badan dan stres.

Selain itu, cara ini bisa membantu meningkatkan jumlah oksigen yang dihirup sehingga bisa mempercepat metabolisme. Karena, ketika Anda menghembuskan napas lebih cepat dari biasanya, Anda menghilangkan lebih banyak karbon dioksida yang menyebabkan sel menggunakan lebih banyak energi.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved