Ini 4 Buah yang Manjur untuk Diet Turunkan Berat Badan, Simak Penjelasan Kandungannya

Buah untuk diet selanjutnya yang bisa Anda pilih adalah semangka. Jenis buah itu mengandung banyak air, asam amino, antioksidan, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.

Selain jadi penurun berat badan, semangka dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi dan menjaga kesehatan jantung.

Lemon

Lemon adalah salah satu jenis buah yang umum dikonsumsi saat seseorang menjalankan program diet.

Bukan tanpa alasan, jenis buah itu mengandung banyak vitamin C, kalsium, dan folat yang berguna untuk kondisi tubuh.

Life Hack mengatakan bahwa nutrisi dalam lemon bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mencerahkan kulit.

Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi lemon secara rutin agar manfaat itu bisa Anda dapat.

Alpukat

Alpukat tidak boleh terlewat dari daftar buah untuk diet.

Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat efektif untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Selain itu, alpukat juga memiliki banyak vitamin B1, vitamin E, dan vitamin K.

Banyaknya serat yang ada dalam alpukat pun berguna untuk menekan nafsu makan Anda.

Jadi, kemungkinan Anda mengonsumsi kalori berlebih dapat berkurang.

Jika Anda ingin mengonsumsi alpukat, pastikan untuk tidak mencampurnya dengan pemanis buatan, ya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 4 Buah untuk diet ini cocok jadi penurun berat badan, mau coba?