Ini 4 Buah yang Manjur untuk Diet Turunkan Berat Badan, Simak Penjelasan Kandungannya

TRIBUNPAPUA.COM - Rajin melakukan olahraga termasuk cara menurunkan berat badan juga bisa Anda lakukan dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Ada banyak hal yang bisa Anda makan, salah satunya adalah buah untuk diet.

Tidak hanya bermanfaat sebagai penurun berat badan, nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan pun mampu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Contohnya adalah buah nanas.

Buah nanas bisa Anda masukkan dalam menu diet sehat.

Vitamin dan mineral dalam buah nanas juga berguna untuk menambah energi serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Selain nanas, masih banyak jenis buah lain yang bisa Anda jadikan pilihan.

Baca juga: Ternyata Diet dengan Alpukat Punya Beragam Manfaat, Cocok sebagai Penahan Lapar

Pisang

Mengutip dari Life Hack (lifehack.org), ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam pisang.

Mulai dari magnesium, folat, vitamin C, dan protein.

Dengan mengonsumsi pisang, Anda tidak mudah merasa lapar dan rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

Hal itu disebabkan karena pisang mengandung banyak serat dan hanya mengandung sedikit kalori.

Kandungan tersebut mampu meningkatkan pembakaran lemak sehingga berat badan bisa turun.

Jenis buah ini juga berguna untuk mengatasi sakit kepala dan kram perut, lo.

Baca juga: Simak 5 Cara Diet Air Putih, YouTuber Sacha Stevenson Pernah Pangkas BB 4,4 Kg dalam 7 Hari

Semangka