Breaking News:

Tips Diet Sambil Atasi Kulit Berjerawat, Jangan Konsumsi Susu Termasuk Lho

Memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi, juga perlu dilakukan untuk menyembuhkan kulit berjerawat.

Editor: Roifah Dzatu Azmah
Srisakorn
Ilustrasi jerawat 

TRIBUN-PAPUA.COM - Memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi, juga perlu dilakukan untuk menyembuhkan kulit berjerawat.

Simak tips diet untuk menyembuhkan kulit berjerawat berikut ini!

Saat berupaya mengobati kulit yang berjerawat, kita seringkali terfokus pada perawatan dari luar dengan berbagai produk skin care.

Namun, terkadang kita lupa untuk memperhatikan pola makan kita yang bisa mempengaruhi produksi sebum (minyak) di wajah pemicu jerawat.

Beberapa makanan seperti susu, gula, dan makanan olahan seperti keripik kentang, kerupuk, hingga granola dicurigai sebagai penyebab jerawat.

Meski tak ada penelitian yang menyimpulkan secara pasti makanan apa saja yang memicu tumbuhnya jerawat.

Berikut tips diet dan makanan-makanan yang perlu diperhatikan untuk membuat kulit wajah terbebas dari jerawat, dirangkum Tribunnews.com dari Everydayhealth.com.

1. Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi

Nasi putih
Nasi putih (Gambar oleh Spencer Wing dari Pixabay)

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi cenderung meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Lonjakan kadar gula darah ini memicu peningkatan peradangan dan menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved