Bayam Merah Jadi Obat Alami Melawan Sakit

Laporan Wartawan Tribun-Papua.com, Tirza Bonyadone

TRIBUN-PAPUA.COM, JAYAPURA - Bila membahas mengenai manfaat bayam, umumnya yang lebih diketahui hanyalah bayam hijau.

Sayur ini dipercaya mampu mengurangi kolestrol dan merupakan sumber zat besi bagi tubuh.

Namun, apakah anda mengetahui fakta manfaat dan nutrisi yang ada di dalam bayam merah?

Bayam merah adalah sumber nutrisi yang baik dan digunakan untuk tujuan pengobatan juga.

Manfaat nutrisi yang ditawarkan oleh sayuran ini, tidak hanya memberikan kesehatan bagi tubuh. Namun bayam merah ini memiliki khasiat yang baik bagi kulit dan rambut.

Baca juga: 8 Manfaat Bayam Merah bagi Kesehatan Anda

Tidak hanya menyuguhkan segelintir manfaat, bayam nyatanya siap menjadi teman sehat setiap harinya.

Berikut manfaat dan nutrisi yang terkandung dalam bayam merah.

Di dalam 100 gram bayam merah memiliki 51 kkal energi, 0,08 miligram vitamin B1 h, dan 0,5 gram lemak.

Selain itu terdapat 10 gram karbohidrat 1 gram serat makanan, 4,6 gram protein, 42 miligram sodium, 340 miligram potassium dan 111 miligram fosfor.

Tidak hanya itu, kandungan 368 miligram kalsium, 2 miligram besi, 1,9 miligram vitamin A dan 80 miligram vitamin C yang terdapat di dalamnya.

Baca juga: Manfaat Bayam Merah bagi Kesehatan Tubuh

Sementara itu, manfaat bayam sendiri yakni bisa melancarkan pencernaan, mencegah timbulnya kangker, menurunkan berat badan, dapat mengobati amenia.

Apakah hanya itu? Tentu saja tidak.

Manfaat lainnya adalah memperbaiki fungsi ginjal, mengobati asma, demam hingga meningkatkan kesehatan tulang.

Sehingga ini menjadi alasan penting untuk melihat efektifitas dari mengkomsumsi bayam merah.