Ini 7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba

TRIBUN-PAPUA.COM,JAYAPURA- Batuk adalah refleks alami yang terjadi ketika sesuatu mengiritasi tenggorokan atau saluran udara.

Sehingga, mungkin batuk menjadi normal dan bahkan sehat karena membantu tubuh mengeluarkan lendir dan kotoran yang menumpuk. Namun, batuk terus-menerus bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ada beberapa obat batuk alami yang dapat membantu meredakannya:

1. Madu
Mengutip Medical News Today, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa madu dapat menjadi obat batuk alami.

Sebuah studi tentang pengobatan batuk malam hari pada anak-anak membandingkan keefektifan antara madu gelap, dekstrometorfan (obat penekan batuk), dan tanpa pengobatan.

Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan bantuan yang paling signifikan untuk mengobati batuk, diikuti oleh dekstrometorfan.

Baca juga: Viral Video Jembatan Roboh saat Polisi Evakuasi Jasad, Seluruhnya Terperosok ke Sungai

Disarankan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal untuk mengobati batuk.

Campuran madu itu bisa diminum sekali atau dua kali sehari. Namun, tidak dianjurkan untuk memberikan madu kepada anak-anak di bawah 1 tahun.

2. Jahe
Mengutip Medical News Today, jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Satu studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat merilekskan selaput di saluran pernapasan, yang dapat mengurangi batuk.

Untuk menjadikan jahe sebagai obat batuk alami, disarankan mencampurkan 20-40 gram potongan jahe ke dalam air panas. Kemudian diminum seperti teh.

Baca juga: Timor Leste Jadi Kelinci Percobaan untuk Timnas Indonesia, Shin Tae-yong akan Coba Taktik Baru

Seduhan jahe bisa ditambahkan dengan madu atau air lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih meredakan batuk.

3. Minum air hangat
Mengutip Medical News Today, penting untuk tetap terhidrasi saat kita batuk atau pilek.

Sebuah riset menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan flu.

Namun minum air hangat lebih efektif mengobati kondisi yang menyertai batuk, seperti sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Baca juga: DPD KNPI Mamteng Dilantik, Berius Kogoya: Ini Awal Majukan Para Pemuda