Obat Batuk Berdahak Alami yang Mudah Ditemukan, Cengkeh hingga Madu

TRIBUN-PAPUA.COM - Ternyata obat alami bisa mudah ditemukan untuk mengurangi batuk berdahak yang biasanya disebabkan infeksi atau flu.

Berikut beberapa obat batuk berdahak alami ala rumahan yang bisa dijajal sampai kapan perlu waspada dengan problem kesehatan umum ini.

Baca juga: Hilangkan Gatal di Kulit Pakai Cengkeh yang Digunakan sebagai Obat Oles

Obat batuk berdahak alami

Ada beberapa obat batuk berdahak alami yang praktis dan mudah disiapkan di rumah, antara lain:

• Perasan jeruk segar

Melansir Women’s Health, penderita batuk berdahak perlu banyak mengonsumsi cairan, terutama yang mengandung vitamin C tinggi.

Perlu diketahui, paru-paru perlu asupan cairan yang cukup untuk mencegah terbentuknya lendir.

Minum perasan jeruk segar tak hanya menghidrasi tubuh, tapi juga bisa menambah asupan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Makanan pedas

Saat batuk berdahak dan produksi lendir di tenggorokan meningkat, penderita dianjurkan makan makanan pedas.

Kandungan zat capsaicin dalam cabai atau bumbu makanan pedas dapat membantu mengatasi batuk berdahak dan hidung tersumbat karena alergi.

Baca juga: Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi dengan Mengonsumsi Cengkeh, Begini Cara Mengolahnya

• Sup ayam

Sup ayam adalah obat pereda flu alami yang dapat membantu mengatasi batuk dan pilek.

Kombinasi antara kuah hangat, uap, rempah-rempah, garam dapat membantu mengobati batuk secara alami sekaligus melawan infeksi flu.

• Mandi air hangat

Mandi air hanhgat juga dapat membantu melembapkan sekaligus memecah lendir di saluran udara bagian atas penyebab batuk berdahak.

Saat batuk berdahak kambuh, coba mandi air hangat dengan pancuran sampai uapnya memenuhi kamar mandi. Hirup uap hangat tersebut setidaknya lima menit.

• Pelembap udara

Melansir Healthline, pelembap udara atau humidifier dapat membantu melembapkan tenggorokan kering penyebab batuk.

Tenggorokan cenderung kering di malam hari. Jadi, batuk berdahak gampang kumat di malam hari.

• Madu