Puasa Ramadan 2020

Ramadan 2020: Berikut 6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa

Bagi yang menjalankan puasa tentunya perlu mengubah pola makan, karena hal ini memungkinkan berpengaruh pada pencernaan.

Ramadan 2020: Berikut 6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNPAPUA.COM - Pada bulan Ramadan, semua umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa.

Bagi yang menjalankan puasa tentunya perlu mengubah pola makan, karena hal ini memungkinkan berpengaruh pada pencernaan.

Dikutip dari Tribunnews.com, sembelit adalah keadaan sukar atau tidak dapat buang air besar karena terdapat kotoran keras di dalam usus, Senin (6/5/2019).

Selama Ramadan perlu kita melakukan beberapa cara berikut supaya terhindar dari kemungkinan terkena sembelit:

Tidak 'Balas Dendam'

Selama berpuasa, tubuh akan manahan diri untuk makan dan minum seharian.

Akibat dari itu beberapa orang berniat 'balas dendam' dengan mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah berlebihan.

Namun 'balas dendam' saat berbuka justru akan mengakibatkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Ini Cara Mengganti Utang Puasa Ramadan dengan Membayar Fidyah bagi Lansia, Cek Besarannya

Stres

Gaya hidup yang berubah dapat memicu terjadinya stres.

Dan stres dapat menjadi masalah terbesar untuk memperoleh sembelit.

Halaman
12
Editor: Astini Mega Sari
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved