Puasa Ramadan 2020
Ramadan 2020: Berikut 6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa
Bagi yang menjalankan puasa tentunya perlu mengubah pola makan, karena hal ini memungkinkan berpengaruh pada pencernaan.
Editor:
Astini Mega Sari
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/ilustrasi-puasa-1.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/siswa-belajar-dari-rumah-didampingi-orangtua.jpg)
Anda dapat mengonsumsi sayur hijau, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.
• Sambut Ramadan, Ini 4 Tips bagi Penderita Sakit Maag agar Lancar Jalankan Ibadah Puasa
Jangan menunda BAB
Mulailah mengontrol jadwal kapan Anda akan melakukan buang air besar atau BAB.
Jika Anda merasa ingin buang air besar jangan menundanya, karena dengan menunda dapat membuat pencernaan Anda terganggu.
Hindari produk olahan
Kurangi konsumsi produk olahan dari makanan samapai minuman,
Selama puasa Ramadan tahan diri Anda untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol dan rokok.
(TribunWow.com)
Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul 6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa Ramadan, Pastikan untuk Jangan 'Balas Dendam'
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/siswa-belajar-dari-rumah-didampingi-orangtua.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/papua/foto/bank/originals/siswa-belajar-dari-rumah-didampingi-orangtua-f.jpg)