Breaking News:

Kunci Sukses Diet dengan Mindful Eating, Apa Itu? Simak Penjelasannya

Banyak dari kita yang belum sadar tentang apa dan berapa banyak jumlah makanan yang konsumsi dalam satu hari.

Mirror.co.uk
Diet lebih baik daripada tidak diet sama sekali 

TRIBUNPAPUA.COM - Banyak pula dari kita yang belum sadar tentang apa dan berapa banyak jumlah makanan yang konsumsi dalam satu hari.

Padahal, mudah dipahami bahwa makan secara berlebihan bisa mengganggu kesehatan.

"Selama pandemi, saya lihat industri makanan lokal semakin berkembang. Kita bisa melihatnya di media sosial, seperti Instagram, orang-orang mulai memanfaatkan media sosial untuk berjualan makanan."

Begitu kata Dinda Utami, Fitness Trainer dan NLP Licensed Practicioner, dalam program " Mindful Eating: Apa dan Bagaimana Penerapannya" yang diadakan Fit Nest secara virtual pada Sabtu (26/9/2020).

Fit Nest adalah adalah Functional Fitness Gym di Kota Bogor, yang di masa pandemi ini banyak menggelar kelas kebugaran secara online

Tips Diet Cepat, Ternyata 5 Olahraga Ini Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Lho

Dinda lalu mengatakan, menyusul pengetatan kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di Jakarta, orang-orang juga menjadi lebih terbatas dalam bergerak.

"Tiga sampai enam bulan ini, kita melakukan overeating. Makan berlebihan, dan berat badan kita menjadi naik."

"Akhirnya kita stres dan memutuskan untuk diet karena kebanyakan ngemil dan tidak berolahraga," ucap dia.

Namun sebagian orang yang menjalani diet, lanjut Dinda, tidak selalu berhasil.

Dalam hal ini, Dinda menjelaskan, alasan seseorang gagal dalam dietnya adalah karena mereka menganggap diet sebagai sesuatu yang wajib dilakukan selama waktu tertentu.

Halaman
1234
Editor: Roifah Dzatu Azmah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved